#сон

У каждого есть предпочтительный способ сна, однако врач предупредил, что одна конкретная поза может вызывать боль в суставах и другие проблемы со здоровьем. Сон играет чрезвычайно важную роль в нашем здоровье и благополучии. Без…

Ученые Стэндфордского университета изучили модели сна 2 900 мужчин и 10 699 женщин в возрасте от 20 до 90 лет с помощью ночной полисомнографии (PSG) — сложного теста, состоящего из анализа сигналов электроэнцефалограммы (ЭЭГ),…

Сон человека — одно из самых загадочных состояний. Он окутан множеством мифов и домыслов, и некоторые из них играют губительную роль для здоровья человека. Мы собрали самые популярные и готовы…

В интервью кардиолога, сомнолога Натальи Вязовой прозвучало мнение, какое положение тела ночью является предпочтительным для спящего человека. Вязова сообщила, что ночью полезно спать на левом боку. Медик напомнила: поджелудочная…

Многие любят прикорнуть днём. Но их расстроит новое большое исследование китайских ученых. У тех, кто делает это регулярно, существенно возрастает риск развития гипертонии и инсультов. Эти результаты игнорировать не стоит, так как…

Существует таблица нормы сна, которой врачи рекомендуют придерживаться. Об этом в интервью корреспонденту БЕЛТА рассказала врач-сомнолог Евгения Тимошенко. Отвечая на вопрос журналиста о существовании различных схем сна, например, по…

Полиция Вильнюса разыскивает людей, которые в аэропорту обокрали гражданку Беларуси. Девушка 1993 года рождения уснула на скамейке, а проснулась уже без рюкзака со всеми документами и деньгами. Фото из открытых источников…

Чтобы жить дольше и качественней, нужно следить за качеством и количеством сна. Время пробуждения тоже играет большое значение. Обычно людей по этому признаку делят на «жаворонков» и «сов». В исследовании,…

Новые данные, полученные учеными, снова подтверждают, что для здоровья полезнее спать в полной темноте, так что даже небольшое количество света в спальне является нежелательным и потенциально опасным. Научный журнал PNAS опубликовал…