#сон

Сон – основа физического и психического здоровья. Однако низкое качество сна часто приводит к усталости и снижению концентрации. Подушка с ортопедическим эффектом, разработанная для поддержки естественного положения позвоночника,…

Вечером 11 октября на автобане BAB 81 недалеко от города Бёблинген (земля Баден-Вюртемберг) полицейский патруль заметил фуру с белорусскими номерами, которая в час-пик стояла в средней полосе движения. Водителя не было. И правоохранители,…

Сон - это необходимая часть здорового образа жизни, и польза сна для нашего организма трудно переоценить. Каждая система и орган в нашем теле нуждается в нормальном сне для поддержания оптимальной работы. В этой статье мы рассмотрим,…

Недостаток сна может снизить уровень гормона, ответственного за снижение аппетита, и повысить уровень гормона, вызывающего чувство голода, побуждающего есть больше и повышающего уровень висцерального жира. Фото из открытых источников…

Недосып — одна из самых исследуемых проблем в мире. В разные годы ставились эксперименты, сколько же может живой организм пробыть без сна. Рекордом считается 11 дней. Однако для испытуемого все прошло далеко не гладко — у него…

Фото из открытых источников (иллюстративное) Заведующая отделением амбулаторной онкологии клиники академика Ройтберга Елена Жукова эксклюзивно для «СЭ» рассказала о том, что стандартный смартфон излучает электромагнитные…

«Сон — удел слабаков», — такую фразу можно услышать часто, когда человек хвалится своим недосыпом во имя той или иной цели. Кто-то не спит из-за нагрузки по работе, кому-то мешают заснуть тревожные мысли. Причин…

Некоторые люди, желающие похудеть на несколько килограммов, считают, что для достижения цели достаточно соблюдать дефицит калорий. Однако многие не учитывают важность здорового сна. О том, как последний влияет на вес, рассказал…

В один день мы просыпаемся полными сил, а в другой – полностью разбитыми. Какие факторы могут влиять на уровень бодрости по утрам, объяснил Евгений Павелко, врач, тренер, специалист по питанию и здоровому образу жизни. Фото из…

Один из самых распространенных факторов плохого самочувствия после ночного сна – воздействие на организм освещения от экранов гаджетов. Хороший, качественный сон является основой для правильного функционирования организма, но…

Древние считали, что сон — это маленькая смерть. Сегодня мы знаем, что жизнь во сне продолжается, и это время нашей жизни очень важно для здоровья. В исследованиях показано, что с плохим сном могут…

Кардиолог Валерий Садовой рассказал об опасных позах для сна. По его словам, вредно спать на боку, потому что в такой позе страдает позвоночник, на животе тоже спать не стоит, потому что повышается внутрибрюшное давление, но опаснее…

«Нахождение телефона возле кровати во время сна не причинит вреда, - рассказывает физик Александра АДАМОВИЧ. - Мобильные телефоны действительно производят излучение, причем как во время обычной работы, так и на зарядке. Это…

Многие считают, что рано ложиться спать - это здоровая привычка. Однако специалисты предупреждают, что это не всегда так. Хотя они также сходятся в том, что и недостаток сна, и поздний отход ко сну вредят здоровью. Как показывают…

22:00 часа. В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать. 23:00 часа. Тело всё…

Обзор 20 научных исследований о влиянии электронных устройств на спящего человека подтвердил, что если где-то поблизости находится смартфон, качество сна серьезно страдает: он становится поверхностным, прерывистым и длится меньше. А если…